Nainen rikkoo Guinnessin levyn vatsalevyn; Pidä yli neljä tuntia

Neljä tuntia ja 20 minuuttia oli tarpeeksi Dana Glowackalle, jotta hän voisi rikkoa ennätyksen lankku, tunnetaan myös nimellä rautaja sen kanssa Guinness Records.

Kilpailu pidettiin Illinoisissa Kansainvälisen Irons Marathon -nimisellä Napervillessä; ennätystä kutsutaan pisimmäksi naisvatsalaudaksi. Edellinen ennätys oli kolme tuntia ja 31 minuuttia.

Kuten monet tietävät sen, vatsalevy hallitsi Dana, nainen kunto joka on myös sertifioitu joogaopettaja. Hän osoitti, että hänellä on yllättävä fyysinen kunto ja sanoi, että ensimmäisen kerran hän teki lautan vain neljä minuuttia. Kansainvälisessä World Plank Challengessa 2016 hänellä oli kaksi tuntia viiden minuutin ajan.

Illinoisin kilpailussa hänellä oli poikansa motivaatio, koska hän oli varma, että hän voisi voittaa ennätyksen. Hänen voitonsa jälkeen, Instagramissa, hän sanoi, että kaikki perustuu mentaliteettiin ja käytäntöön. Miesten ennätyksessä se on Mao Weidongin hallussa kahdeksan tuntia ja yksi minuutti.

Harjoituksen suorittamiseksi sinun täytyy laittaa itsesi hallituksen asemaan, kyynärvarret lattialla, jalat ja ytimen kireät; näin harjoitus alkaa. Sinun pitäisi yrittää olla keinu tai nousta ylös. Se vie paljon voimaa, voimaa ja fyysistä kuntoa. Se auttaa myös vahvistamaan liuskoja ja nelikulmaisia, aktivoi peräsuolen vatsan, parantaa asennon ja lievittää selkäkipuja.

Toistoleuanvedon Suomen cup 2018 naiset ja tytöt (Joulukuu 2019)


Top