Ystävien kanssa matkustaminen on hyvää terveydelle: tutkimus

post-title

Useimmat meistä ovat käyneet läpi stressiä, ahdistusta ja jopa masennusta, jotka ovat hyvin yleisiä elämämme kiihtyneessä elämässä, ja on vaikea löytää rentoutumisaikoja, kun tuntuu, että päivässä ei ole tarpeeksi tuntia. Mutta onneksi tiede on pelastanut päivän vahvistamalla, että matka ystävien kanssa voi parantaa elämän heikkouksia.

Southern Living Hän kertoi, että viettää aikaa parhaiden ystävien kanssa voi parantaa henkistä ja fyysistä hyvinvointia. Joten valmistele asioita, kerro luotetuille ystävillesi, koska sinulla on jo paras tekosyy mennä lomalle ja tehdä ansaittua lepoa, joka varmasti hyödyttää heitä kaikkia.

Ystävä tekee sinut onnelliseksi


Vuoden 2016 tutkimuksessa tutkijat löysivät todisteita siitä, että viettää aikaa ystävien kanssa voi lisätä oksitosiinin, hormonin, joka tekee kehomme onnelliseksi, tuotantoa. Osoitettiin, että tämä hormoni voi saada ihmiset luottavaisemmiksi, anteliaisemmiksi ja ystävällisemmiksi, kaikki, mitä tunnemme, kun elämme lähimpien ystäviemme kanssa, koska he provosoivat meitä.



Lisäksi tutkimukset ovat osoittaneet, että tietyt ystävyyssuhteet vähentävät sydänsairauksien riskiä ja auttavat meitä sietämään kipua; pohjimmiltaan ystävä pidentää elämää.
Tästä syystä ystävienne viettäminen viikonloppumatkalla parantaa terveyttäsi uskomattomasti sekä levätä päivän kiireisistä tehtävistä. Joten älä enää odota kerätä kaikkia tyttöjäsi ja valmistele elämäsi paras loma. Emme sano sitä, asiantuntijat kysyvät sinulta.

Jos sinulla ei ole ystäviä, se voisi maksaa kalliisti


Toinen Harvard-tutkimus osoitti, että ihmiset, joilla ei ole vahvaa ystävyyttä, ovat yleensä masentuneempia, ja että sosiaalinen yksinäisyys, jota he ovat, kuolee todennäköisemmin nuorena.



Ja jos vielä puuttuu, analyysi tarkasteli 309 000 ihmisen elämää ja totesi, että sosiaalisten siteiden puute vaikuttaa siinä määrin, että se merkitsee ennenaikaisen kuoleman riskiä; Päätettiin, että se on sama kuin tupakointi 15 sikaria päivässä. Jos löydät itsesi tässä tilanteessa, mitä odotat lähteä kotiin ja löytää uusia ystäviä!

Mikään ei ole parempi kuin vanhanaikainen keskustelu


Jos olet yksi niistä tytöistä, joilla on vaikeuksia seurustella, älä huoli New York Times Tähän ongelmaan on olemassa supersimple-korjaus: hyvä vanhanaikainen keskustelu. Se voi tuntua hyvin yksinkertaiselta, mutta ei ole parempaa aloittaa mukavaa ystävyyttä.

Aloita puhuminen työssä olevien ihmisten kanssa, liity luokkaan tai mihin tahansa, jossa voit elää sellaisen henkilön kanssa, jolla on samanlainen etu kuin sinun. Jos sinulla on vaikeuksia rikkoa jäätä, ota syvään henkeä ja aloita puhuminen pienistä aiheista, älä kyseenalaista, anna keskustelun virrata. Avaaminen on tärkein asia. Kun olet oppinut tämän, et koskaan riitä ihmisiä lomalle ja viettämään loput, jotka ansaitsette niin paljon.



Öljyt kissan ja koiran ruokavaliossa (Saattaa 2021)


Top