Kerro meille, miten hiukset ovat, ja kerrotaan, mitä sinun pitäisi syödä sen parantamiseksi

post-title

Hiukset ovat sellaisia, että tytöt pyrkivät kiinnittämään enemmän tai vähemmän huomiota, mutta on varmaa, että osa ongelmista, joita se aiheuttaa, johtuu huonolaatuisista kauneudenhoitotuotteista ja huonosta ruokavaliosta.

Se on oikein, mitä kulumme myös auttavat tai vahingoittavat hiuksiamme, joten haluamme jakaa teille joitakin elintarvikkeita, jotka auttavat kasvua, poistamaan hilseä tai antavat sille loistaa ja voimaa.

Läpinäkyvät hiukset

Jos hiukset näyttävät surullisilta ja elottomilta, sinun täytyy kuluttaa terveellisiä rasvoja ja omega-3-happoja sisältäviä elintarvikkeita, kuten sinistä kalaa, anjovia, sardiinia, silliä, taimenia ja lohta.

Se tuntuu kuivalta

Sitten on aika syödä enemmän vihreitä elintarvikkeita, kuten salaattia, pinaattia, parsakaalia. Lehtivihannekset ovat erinomaisia ​​ravitsemaan hiuksiasi A- ja C-vitamiinia sisältävissä aineissa, jotka ovat aineita, jotka ovat vastuussa sen hydratoinnista ja hoidosta.

Se on heikko ja hauras

Jos tuhosit hiukset runsaasti väriaineita ja silitysraudoja, voit auttaa nauttimalla palkokasveja, linssejä, papuja, kikherneitä tai papuja, jotka sisältävät proteiinia, rautaa, sinkkiä ja biotiinia, joka on aine, joka vahvistaa hiusten follikkelia ja varret.

Harmaat hiukset

Harmaista hiuksista on mahdotonta päästä eroon, paitsi jos se on silsa, mutta sitä voidaan pitää erossa nauttimalla B12-vitamiinia, joka estää melaniinin häviämisen maidossa, muna, kala, maksa, levät, alkio vehnän ja panimon hiivasta.

Tunnet kutinaa

Se on yksi yleisimmistä ongelmista päänahassa ja sinun tarvitsee vain kuluttaa sinkkiä, se löytyy lampaanlihasta, suklaasta ja kurpitsasta.

Hyvästi hilse

Kuten kutinaa, poistaa hilse tarvitset sinkkiä ja enemmän hedelmiä, kuten kiivi, mansikat, vadelmat, kookos, mantelit ja pähkinät. Vältä puhdistettujen sokerien ja eläinrasvojen kulutusta.

Aina terve

Ehkä sinulla ei ole ongelmaa, mutta jos haluat pitää silkkisen ja vahvan, syötä sitrushedelmiä: sitruuna, appelsiini, greippi, mandariini, nämä hedelmät sisältävät runsaasti C-vitamiinia, joka edistää hiusten kasvua ja kollageenin tuotantoa. joka pitää hiukset terveenä, pehmeänä ja hydratoituna.

Curious Beginnings | Critical Role | Campaign 2, Episode 1 (Elokuu 2019)


Top