Paljon aikaa istuu voi aiheuttaa kuoleman

post-title

On työpaikkoja, joissa vaaditaan suurimman osan ajasta istumista ja miksi ei, on myös ihmisiä, jotka mielellään viettävät tuntikausia videopeleissä tai tietokoneen edessä pitkään.

Leicesterin yliopiston tutkimuksen mukaan Englannissa tämä lisää riskiä sairastua sydänsairaudesta, kroonisesta degeneratiivisesta ja jopa kuolemasta.

Raportissa kerrotaan, että keskimääräinen aikuinen viettää 50–70 prosenttia ajastaan, joten tämän prosenttiosuuden ylittäminen on mahdollista, että komplikaatioita esiintyy lähinnä diabetes mellituksen puhkeamisessa. ensimmäinen paikka kuolinsyynä meksikolaisille naisille ja toinen miehiksi, kuten kansanterveyslaitos mainitsi.

Toinen tutkimus, joka tukee tätä teoriaa, tehtiin Columbian yliopiston (USA) tutkijat. UU., Kuka sijoitti 7 000 985 ihmisen yli 45-vuotiaiden aktiviteettimonitorit.

Tutkimus osoitti, että ne, jotka istuivat yli 13 tuntia ja olivat taukoja 60–90 minuuttia peräkkäin, heijastivat kuolemanriskiä kaksinkertaisesti kuin ne, joilla oli liikkuvuus puolen tunnin välein.

Istuttavalla elämäntavalla on muitakin kielteisiä seurauksia kuin mainittujen lisäksi, kuten painonnousu, huono asento ja aineenvaihdunta. Pääasialliset alat, joihin tämä on alttiina, ovat opiskelijat, kotiäidit ja eläkeläiset.

Siksi tehtiin kehotus, että 30 minuutin välein tehdään jonkin verran liike-aktiivisuutta negatiivisten vaikutusten välttämiseksi.

Jos työskentelet suurimman osan ajastasi toimistossa, siirry vähintään yhdestä alueesta toiseen, jotta liikkeesi on vakaa. Jos kuulut ryhmään, jolla on mahdollisuus suorittaa liikuntaa, älä epäröi huolehtia terveydestäsi.

Free to Play: The Movie (International) (Joulukuu 2019)


Top