Nukkuminen voi olla syy yksinkertaisuuteen

post-title

Elämä elää nopeasti. Tietyssä iässä uskotaan, että uni on ajanhukkaa, ja siksi monet tuottavassa vaiheessa olevat ihmiset päättävät nukkua vain mitä he pitävät välttämätön, tietämättä seurauksia, jotka voivat aiheuttaa terveydelle sekä rakkauden suunnitelmalle.

Madridin Quirónsaludin yliopistollisen sairaalan lepotilasta vastaava Juan Pareja Grande toteaa, että huono uni vaikuttaa keskittymiseen, huomiota ja mielialaan, jotta henkilö voi kehittää ahdistusta, masennusta ja ärtyisyyttä. Näin ollen lääkäri sanoo, että se vaikuttaa päivittäiseen toimintaan ja että muut välttävät lähestymästä huonoa tunnelmaa.

Sukupuoli on osa fysiologisia tarpeita. NHS: n artikkelissa todetaan, että miehillä ja naisilla, jotka eivät saa tarpeeksi unta, on vähemmän libidoa ja se aiheuttaa heidän kiinnostuksensa sukupuoleen. Tämä johtuu siitä, että elimistöllä ei ole tarpeeksi talteenottoa normaaliajassa, ja siksi se tuntuu uupuneelta; ainoa asia, jonka organismi pyytää, on levätä.

National Sleep Foundationin mukaan mielen ja ruumiin täytyy nukkua seitsemän - kahdeksan tuntia päivässä, tavallisen aikuisen standardi. Lisäksi Amie M. Gordon, Kalifornian yliopistosta, Berkeley, sanoi, että liian pieni nukkuminen tekee hänestä vähemmän arvostetun parin. Ensimmäisessä tutkimuksessa, jossa parit joutuivat nukkumaan enemmän kuin seitsemän tuntia, ne olivat vähemmän kiitollisia ja itsekkäimpiä; toisessa, niissä, jotka nukkivat oikeaan aikaan, heidän tunteensa olivat kiitollisia.

Niinpä naiset ja miehet voivat olla ärtyisiä koko päivän, hylkäävät vastakkaista sukupuolta olevia ihmisiä eivätkä ole kiinnostuneita osallistumaan jonkinlaiseen keskusteluun, joka liittyy rakkauden alaan.

Mikä avuksi unettomuuteen? Asiantuntija kertoo. (Joulukuu 2019)


Top