Todistettu: syöminen mausteinen voi pidentää elämää

post-title

Paras hetki elämästä nautitaan, jos heillä on mausteinen kosketus, ainakin jotkut tutkimukset ovat osoittaneet tämän. Ja jos mausteinen ei ole suosikkimerkkienne joukossa, sinun täytyy aloittaa arvostamalla mahdollisuutta antaa sille tilaisuus, koska se on maukasta ja se liittyy parempaan terveyteen.

Vermontin yliopiston lääketieteen Larnerin korkeakoulun tutkimus on jo jonkin aikaa havainnut, että mausteisten elintarvikkeiden ominaisuudet voivat tehdä elämästä pidemmän.

Punainen chili-paprika vastaa pitkäikäisyydestä



Vaikka se kuulostaa hullulta, kutistava kieli ja silmien ärsytys on hyvä terveydelle. Tutkimuksessa todetaan, että punaisen chilin kulutus voi viivästyttää kuolleisuutta jopa 13 prosenttiin.

Koe suoritettiin joukossa 10 tuhatta ihmistä 23 vuoden aikana; Sen jälkeen ja kerätään riittävästi todisteita, havaittiin, että ne, joilla oli tapana syödä mausteista ruokaa, heikensivät mahdollisuuksia kärsiä korkea verenpaine ja sydän- ja verisuoniongelmat.

Chilessä on kiinteistöjä, jotka auttavat ehkäisemään muita sairauksia



kapsaisiini, paprikoissa ja muissa mausteisissa, käytetään erilaisissa hoidoissa niveltulehduksen ja kivun ehkäisemiseksi, koska se sisältää C-vitamiinia ja muita ravinteita.

Mitä hyötyä on herkullisen kastikkeen lisäämisessä aterioihin?

Mausteinen tarjoaa yleistä suojaa keholle, koska kun se kulutetaan, se vähentää mahdollisuuksia sairastua syöpään, sydänsairauksiin ja diabetekseen. Lisäksi se lisää ainutlaatuista makua ja jopa hieman adrenaliinia, kun sitä käytetään. Tiedät, ettei ole parempaa tunnetta kuin tehdä suosikkiruokasi rikkaammaksi hapon kanssa.

1. Muista, sydämesi tulee vahvemmaksi

Sydän- ja verisuonijärjestelmä on herkkä kapsaisiinin anti-inflammatorisille ja antioksidanttisille ominaisuuksille. Sen kulutus vähentää kolesterolitasoa ja tarjoaa suojaa hapettumiselta, mikä myös asettaa sydämen terveyden vaaraan. Lisäksi korkea verenpaine laskee huomattavasti, koska sen kuluttaminen saa verisuonten seinät laajentumaan ja edistää niiden joustavuutta.



2. Voit hallita painoa paremmin!

Kapsaisiini pitää nälänne hallinnassa. Uskokaa tai älä, jotkut lääkärit suosittelevat mausteisen kulutusta vähäkalorisissa ruokavalioissa painon vähentämiseksi. Myös siksi, että sillä on suotuisa vaikutus suoliston mikrobiotan koostumukseen, eli viat kuolevat mausteisen! Ne ovat myös syy ylipainoon ja lihavuuteen, muun muassa muutoksiin.

3. Ruoansulatus paranee, hyvin paljon

Tutkimuksessa kävi myös ilmi, että mausteinen, kulutettu kohtuullisina annoksina, ei aiheuta ärsytystä mahassa tai muualla ruoansulatuskanavassa, joka voi aiheuttaa haavaumien ilmaantumisen. Päinvastoin, mausteinen suosii koko ruoansulatuskanavan toimintaa. Olemme jo maininneet kapsaisiinin, mutta se näyttää olevan ihmeellinen, koska se stimuloi mahan mehujen tuotantoa, jotka helpottavat ravinteiden imeytymistä ja edistävät suolen limakalvon hyvää tilaa.

Miten syödä sitä oikein

Ei ole tarkkaa kaavaa, jotta voisit kuluttaa mausteita. Voit lisätä sen mihin tahansa suosikkiruokaan, raja ei ole olemassa, mutta meillä on viisaita neuvoja antaa sinulle: jos haluat tulla vanhaksi, Huichol salsita on paras vaihtoehto.

1/5 kulmaa kosmologiaan: Kaikkeuden alku (Joulukuu 2020)


Top