Enemmän kuin olla ujo: sosiaalinen ahdistus on mielisairaus

post-title

Jos olet koskaan tuntenut häpeää puhua ihmisryhmän edessä, jos olet tuntenut hämmentyneen mennä julkiseen vessaan tai olet kokenut, että mielipiteesi antamisen jälkeen ihmiset tuomitsevat sinut ja hylkäävät teidät, ehkä kärsitte sosiaalista ahdistusta. tai sosiaalinen fobia.

Sosiaalinen fobia on irrationaalinen ja tapahtuu tilanteissa, joissa on kyse muiden kanssa. Ihmiset, jotka kärsivät siitä, tuntuu usein hämmentyneiltä, ​​ja heillä on vaikeuksia kommunikoida vieraiden kanssa, huolehtia ennen tapahtumista, joita ei vielä esiinny ja jotka pelkäävät kutsumista tyhmä tai hullu.

Mikä on sosiaalinen ahdistus?

Se on ahdistuneisuushäiriö tai jatkuva pelko muiden tuomitsemisesta. Useimmat ihmiset ovat kärsineet jossain vaiheessa sosiaalista fobiaa esimerkiksi silloin, kun menette tapaamaan jonkun, työhaastattelussa tai uuteen kouluun. Mutta tämä ahdistus ylittää pelkkä persoonallinen ihminen: se on järjetön pelko käsitellä muita.

Oireet ja vaikutukset

Sosiaalista ahdistusta kärsivien oireiden joukossa ovat: hikiset kädet, rikki ääni, naurun tai hylkäämisen pelko, sekaannus heidän ajatuksissaan, sydämentykytys, suun kuivuminen, vapina, vatsavaivat, ripuli, lihasjännitys ja punoitus, he voivat jopa menettää ruokahalunsa, välttää kirjoittamisen tai poistumisen talosta, jotta he eivät näkyisi julkisesti.

Miksi se on?

Hänen huolestuneisuutensa, joka ei ole perusteltu, ei vielä ole vakuuttava. Uskotaan, että se voi johtua joistakin tekijöistä, kuten ylisuojaavien vanhempien poikasta, geneettisistä tekijöistä, ei tietämättä, miten tulkita muiden käyttäytymistä ja sosiaalisten taitojen puuttumista. Parhaillaan tehdään tutkimuksia sen selvittämiseksi, voivatko ympäristötekijät tai stressi olla muita syitä.

Erilaiset sosiaaliset fobiat

Sosiaalinen fobia on jaettu kahteen erilliseen ryhmään: toiminnallinen (yleistetty sosiaalinen fobia) ja vuorovaikutus (erityinen sosiaalinen fobia). toiminnallinen Ne ovat yksilöitä, joilla on voimakas ahdistuneisuus missä tahansa tilanteessa, johon liittyy muiden ihmisten läsnäolo, kuten menossa illalliselle ystävien kanssa, töihin tai puhuminen ihmisten joukossa. vuorovaikutuksellinen ovat ihmiset, jotka pelkäävät tiettyjä erityisolosuhteita, kuten puhua jollekin tai tavata uusia ihmisiä.

hoito

Kun henkilöllä on tällainen sairaus, tavoitteena on auttaa häntä toimimaan tehokkaasti yhteiskunnallisissa tilanteissa tuntematta ahdistusta. Jotta hoito olisi tehokas, potilaan on tehtävä osansa ja otettava huomioon hänen pelkojensa vakavuus. Jotkut hoidot ovat:

  • Käyttäytymisen kognitiivinen hoito: Se auttaa potilasta ymmärtämään ja yrittämään muuttaa ajatuksiaan ja alkaa tunnistaa ja korvata heidät muiden kanssa, jotka eivät aiheuta pelkoa.
  • Systeeminen herkistyminen tai altistushoito: potilasta pyydetään rentoutumaan; Sitten sinun täytyy kuvitella mahdollisia tilanteita, jotka aiheuttavat ahdistusta ja paljastavat vähitellen itsensä, auttaakseen heitä voittamaan pelonsa.
  • Sosiaalisten taitojen koulutus: Se sisältää yhteyden ihmisiin ryhmähoitona. Tätä tekniikkaa käytetään auttamaan henkilöä tuntemaan olonsa mukavammaksi vuorovaikutuksessa.
  • huumeita: Vaikka ne eivät ole suositeltuja, on olemassa joitakin hoitoja, jotka voivat auttaa torjumaan oireita ja jotka voidaan ottaa vain lääkärin tarkassa valvonnassa.
  • psykoterapia: se on yksi tehokkaimmista hoidoista selviytyä tästä häiriöstä. Se on yleensä lyhyt, joissakin tapauksissa se voi kestää viikon; se auttaa sitä käytännössä katoamaan.
  • Altistushoito: se tehdään turvallisessa paikassa, jossa potilas kuvittelee olevansa tilanteessa. Kun luottamus kasvaa, hän palaa ulkomaailmaan.

Tärkein asia tämän häiriön voittamiseksi on auttaa potilasta hankkimaan turvallisuutta ja itsetuntoa. Sen uskotaan tapahtuvan 5–13 prosentissa väestöstä, ja on todettu, että suurin osa sosiaalisesta ahdistuksesta kärsivistä on naisia. Kuitenkin juuri miehet etsivät apua ongelman ratkaisemiseksi.

UEF // ADUCATE // 2014 (Elokuu 2019)


Top