Ruoanlaitto-jälkiruoat auttavat vapauttamaan stressiä ja hyötyjä terveys: tutkimus

post-title

Ruoanlaitto on toimintaa, joka kiehtoo monia ihmisiä, ja kaikkien mahdollisuuksien joukossa jälkiruoat ovat yksi suosikkiruokia syömään ja välttämään stressiä.

Luovana ilmaisuna ruoanlaitto ei edusta pelkästään toisille omistettua ilahduttavaa toimintaa, mutta se voi myös auttaa meitä kanavoimaan tunteita ja olemaan yhteydessä nykyiseen.

Bostonin yliopiston psykologian ja aivotieteiden professorin Donna Pincusin tekemän tutkimuksen mukaan henkilökohtaista ilmaisua, joka sisältää hyvän luovuuden annoksen, panostaa aikaa ruoanlaittoon ja erityisesti leivonnaisiin, voi vähentää Ahdistus ja stressi

Haastatteltiin HuffPostopettaja korosti luovien ilmaisujen kaltaisten toimintojen, kuten maalauksen, musiikin ja paistamisen, välistä suhdetta ihmisten yleisen hyvinvoinnin kanssa.

Nykyään ruoan valmistelu terapeuttisista syistä on yhä kannattavampi vaihtoehto, koska se on syvä suhde päivittäisiin toimiin, kanavoi tunteita ja muodostaa yhteyden nykypäivään. Tämä on huomio, joka vaatii käytettävien osien tarkkuutta ja täsmällisesti, jotta astian tarkka kohta saavutettaisiin. Kulinaarinen hoito auttaa rentoutumaan, aktivoi kognitiivisen ja aistillisen ihmisen sekä sen, miten palkitsevaa on itsessään ruokkia muita.

Psykologi Patricia Boquete, joka on erikoistunut työvoiman suuntautumiseen ja emotionaaliseen älykkyyteen ja kulinaarisen terapian promoottoriin, vahvistaa, että joka päivä hän kokki ja etsii reseptiä sen mukauttamiseksi makuunsa ja siten synnyttää pienen ilon hänen päivänsä. Hänen mukaansa keittiöstä voi tulla tilaa heijastukselle, yhteydelle ja nautinnolle, josta voi tulla tilaa potilaiden ja heidän perheidensä välisen viestinnän luomiseksi.

Ruoanlaitto auttaa keskittymisongelmia, huomion puutetta ja koordinoinnin puutetta. parantaa sosiaalisia taitoja, erityisesti itsetuntoa, Boquete kertoo.

ADICCION A LOS CARBOHIDRATOS - PELIGROS - COMBATIR - REDUCIR ana contigo (Joulukuu 2019)


Top