Tarkista optimismin ja paremman terveyden välinen yhteys

post-title

Vaikka terveyden ja positivismin välisen yhteyden mekanismi ei ole täysin selvä, tutkijat ovat todenneet, että positiivisen asenteen ja paremman terveyden välillä on varmasti yhteys.

Lisa R. Yanek, apulaisprofessori Johns Hopkinsin yliopistollisessa sairaalassa Baltimoressa, Marylandissa, joka tutkii sydän- ja verisuonitauteja perheissä ja muuttaa niihin liittyviä riskitekijöitä, kertoo, että tutkimuksissaan potilailla, joilla on ollut perheen sairaus. Voidaan todeta, että ne, jotka suhtautuivat myönteisesti, olivat kolmanneksen vähemmän todennäköisesti kärsivät sekä sydänkohtaukseen että sydän- ja verisuonitapahtumaan viiden tai 25 vuoden aikana kuin ne, joilla oli negatiivisempi elämä.

Positiivisen ajattelun voiman otsikko (Positiivisen ajattelun voima, aivan kuten nimi) paras myyjä Norman Vicent Peale, vuonna 1952), Johns Hopkinsin tutkimuslaitos osoittaa tutkimuksen, jossa on jopa havaittu, että potilaat, joilla on ollut suurempi valtimo- ja sepelvaltimotautiriski, säilyttivät edun ehtona niin kauan kuin heidän asenne oli optimistinen.

Samoin tutkimuksessa hoidettujen yleisen väestön keskuudessa positiivisia näkymiä omaavia ihmisiä - ilman arvioita- vien sairauksien historiaa - oli 13 prosenttia pienempi mahdollisuus saada sydänkohtaus tai sepelvaltimotapahtuma kuin negatiiviset vastineet.

Yanek, sairaalan sisäisen lääketieteen jaosta, kertoo, että tutkimuksen aiheiden negatiivisten ja myönteisten näkökulmien määrittämiseksi käytettiin välineitä ilon, energian, ahdistuksen ja tyytyväisyyden tasojen mittaamiseksi sekä terveydestä että elämästä. yleensä.

Vaikka meidän persoonallisuutemme määräytyy sellaisten tekijöiden kuten geneettisyytemme mukaan, opettaja tarjosi joitakin avaimia, joilla parannetaan näkökulmaa, jolla tarkkaamme elämää:

  • Hymyile lisää. On osoitettu, että hymy vähentää sydämen sykettä ja verenpainetta.
  • Harjoittele uudelleen. On parasta keskittyä hyviin asioihin, joita meillä on tai jotka tapahtuvat meille eikä negatiivisille tai huonoille.
  • Rakenna joustavuutta Lisätään kykyä sopeutua stressaaviin tai negatiivisiin tilanteisiin ja hyväksyä muutos.

Senators, Governors, Businessmen, Socialist Philosopher (1950s Interviews) (Joulukuu 2019)


Top