Soluvalot voivat edistää naisten painonnousua

post-title

Naiset haluavat katsoa näyttäviä, olipa ne sitten muotia, harjoituksia, jotka tekevät niistä näyttäviä kadehdittavina tai työskentelevät itsenäisesti. Terveellisen ruumiin ja hyvältä näyttävän teeman aihe on kuitenkin monien suosikki (ellei kaikki), mutta on jotain, joka ei ehkä auta: valo.

Tutkijat paljastivat, että matkapuhelimen, elektronisten laitteiden, ikkunan läpi tulevien katuvalojen ja huoneeseen syttyvien valojen kirkkaus voi aiheuttaa painonnousua. Tämä raportti julkaistiin lehdessä JAMA (American Medical Association), kysyi 44 000 naista Yhdysvalloissa ja seurasi niitä viisi vuotta.



Päätettiin, että naisilla, jotka ovat nukkumassa keinotekoisen valon kanssa, on 17 prosenttia todennäköisempää lisätä viisi kiloa, koska mobiililaitteiden kirkkaus aiheuttaa melatoniinin tuotannon vähenemistä, mikä häiritsee unta ja ruokinta

Toinen tärkeä kohta on se, että valo on krooninen stressitekijä, joka vaikuttaa aineenvaihduntaa sääteleviin hormoneihin, kuten glokortikoideihin. Tutkijat ehdottivat, että kirkkaus saattaa tukahduttaa melatoniinin tuotantoa, mikä muuttaa unen rytmiä ja ruokailumalleja.



Raportti perustui lähes 44 000 naisen tutkimukseen Yhdysvalloissa, joita seurattiin viiden vuoden ajan.

Top