30 minuuttia viha päivässä parantaa terveyttäsi: tutkimus

post-title

Jos vahvan luonteenne ansiosta sinulle on kerrottu, että sinun pitäisi olla iloisempi ja että elämäsi olisi helpompaa, jos et olisi niin vihainen, mitä mieltä olet? He ovat väärässä!

Meksikon kansallinen autonominen yliopisto teki tutkimuksen, jonka kaikki tytöt olivat lyhyt wick Tarvitsimme ja totesimme, että puolen tunnin vihaaminen suosii terveyttä.

Kuka olisi uskonut, että vihaisella olisi etunsa?

Kun vihastat sydämen sykettäsi ja hengitystään, mikä vahvistaa sydäntä ja hapettaa aivot. Ikään kuin tämä ei riitä, elin tuottaa enemmän dopamiinia, hormonia, joka auttaa sinua pysymään motivoituna, tarkkaavaisena ja vastaanottavaisena ongelmien ratkaisemiseksi.



Toisin kuin monet ajattelevat, mielenterveydellesi on myös hyötyä vihasta, koska se toimii paikkaventtiilinä (kyllä, kuten ruukut) vapauttamaan päivän aikana kertynyt paine.

Varo! Kaikki mitattuna

Ennen kuin viettää vihan alussa, muista, että kaikki ylimääräinen on huono, ja vain 30 tai 40 minuutin päivittäinen annos on suositeltavaa. Tämän ajan ylittämisellä voi olla päinvastainen ja jopa patologinen vaikutus, joka ei ainoastaan ​​vahingoita fyysistä ja henkistä terveyttäsi, vaan vieraannuttaa rakastamasi ihmiset.

Lisäksi, joka saa vihaa, ei menetä kiloa! Eräässä tutkimuksessa vahvistettiin, että huonosti karkaistut ihmiset painavat nopeammin kuin ne, jotka elävät rentoina, koska ne tuottavat enemmän kortisolia, hormonia, joka on vastuussa veren glukoosipitoisuuden säätämisestä enemmän energiaa.



Sanoin, Waters, olen hyvin terve!

Das Phänomen Bruno Gröning – Dokumentarfilm – TEIL 1 (Marraskuu 2020)


Top