20 Pienet yksityiskohdat, jotka muuttavat mielialasi positiivisesti

post-title

Jokainen hetki on täydellinen tekemään joitakin merkittäviä muutoksia, jotka auttavat sinua olemaan onnellisempia ja pystyvät toteuttamaan unelmasi. On tärkeää, että muutat jotakin käyttäytymistäsi niin, että kaikki menee täydellisesti.

Tietenkin kaikki on siinä, miten katsot kuvaa ja päätät muuttaa elämäsi ja tehdä siitä mahdollisimman hyvä, muista, että muutos on sinussa ja sinun ei pidä pelätä, tulokset voivat olla uskomattomia. Nämä vinkit auttavat sinua parantamaan mielialaasi ja hymyilemään elämään useammin.

1. Kuuntele musiikkia

Tämä jumalien ilo auttaa vapauttamaan dopamiinia, joka palvelee ja tuo sinut hyvään tunnelmaan.

2. Ota lemmikkisi kävelylle

Koirasi ystäväsi tarvitsee sitä ja sinusta tuntuu paremmalta nähdä hänen valtavan hymynsä.

3. Rentoudu

Anna kaiken tapahtua, kun sen täytyy tapahtua, ja älä korosta asioita, joita et voi hallita. Ja jos voit antaa itsellesi hieronnan, se olisi hienoa.

4. Ajattele positiivista

Muista, että kaikki, mitä luulet houkuttelevan, niin ajattele vain hyviä asioita.

5. Tapaa uusia ihmisiä

On tärkeää laajentaa ystäväsi, tämä rikastuttaa ja sinulla on erilaisia ​​seikkailuja.

6. Tarkkaile auringonlaskua

Yksi suurimmista nautinnoista on tarkkailla kaikkea sinua ympäröivää ja kiittää sen olemassaolosta.

7. Ole jälleenmyyjä

Yritä näyttää muille, kuinka paljon välität, vähän yksityiskohtia kuten viesti tai puhelu, sen ei tarvitse olla materiaalia, mutta se tulee sydämestäsi.

8. Omaksua hyvin vahva

Sillä on monia etuja terveydelle, se auttaa sinua tuntemaan itsesi hyvin ja rauhoittamaan huolesi.

9. Hanki keitto

Etsi suosikkiruokasi reseptit ja mene töihin riippumatta siitä, mikä tulos on.

10. Ole märkä sateessa

Tunne jokainen pudotus ihollesi ja huomaa, kuinka ihana se on elossa.

11. Vietä aikaa parhaiden ystävien kanssa

Tiedätte, että he ovat aina olleet kanssasi pahimmillaan ja parhaimmillaan; Sinun täytyy investoida vähän aikaa, jotta ystävyytesi olisi suurempi.

12. Kävele

Vähentää monien sairauksien ja stressin vaikutuksia; Lisäksi se auttaa nukkumaan paremmin yöllä.

13. Ole kiitollinen

Älä koskaan unohda tilaisuutta osoittaa kiitollisuutesi niille ihmisille, jotka ovat auttaneet sinua vaikeiden hetkien aikana. Hän myös arvostaa kaikkea mitä sinulla on.

14. Luodaan painopisteet

Sinun täytyy olla selvä siitä, mistä olet menossa ja mitä haluat; Jos olet väsynyt työstäsi tai myrkyllisistä ihmisistä, on aika muuttaa ja etsiä omaa hyvinvointiasi.

15. Huolehdi kehosta

Terveesi on tärkein asia, siksi se on täydellinen aika aloittaa hoito kehostasi. Pienet yksityiskohdat, kuten ruokavalion ja juomaveden katseleminen, auttavat sinua paljon tulevaisuudessa.

16. Tilaa huoneesi

Päästä eroon kaikesta, jota et enää käytä, heitä se pois tai anna se hyväntekeväisyyteen (jos se on hyvässä kunnossa). Muista, että jotta saat uusia asioita, sinun on puhdistettava se, mikä ei ole enää hyödyllistä.

17. Lopeta valitus

Parempi aktiivisuus ja muutos, mitä et pidä itsestäsi.

18. Herää aikaisin

He sanovat sen joka nousee aikaisin, auttaa Jumalaaja se on totta. Sinulla on enemmän aikaa tehdä kaiken, mitä odottaa, huomaat auringonnousun ja yöllä voit nukkua enemmän.

19. Huolehdi rahoista

Yritä hoitaa taloutta, aloittaa säästäminen ja älä viettää esineitä, joita et todellakaan tarvitse. Ehkä rahalla voit tehdä unelmiesi matkan.

20. Päivitä sosiaaliset verkostosi

On aika puhdistaa sosiaaliset verkostosi, poistaa kaikki ne henkilöt, joita et tiedä tai jotka eivät enää ole ystäviäsi tai joilla on yksinkertaisesti aina kielteinen kommentti.

Dr. Caroline Leaf - Renewing Your Mind (Uudista Mielesi) (Elokuu 2019)


Top