10 Tapoja juoda vettä myrkyttömäksi ja terveeksi. He ovat herkullisia!

post-title

Juomavesi on välttämätöntä, jotta kehomme toimisi kunnolla. Koska olemme pieniä, kuulemme, että meidän pitäisi juoda noin kaksi litraa vettä päivässä, mutta tiedämmekö miksi? No koska 65–70 prosenttia kehosta on vettä. He eivät sano mitään, että se on elintärkeä neste.

Jos olet yksi niistä tytöistä, joiden on vaikea juoda vettä, täällä on 10 herkullista reseptiä virkistävän detoksifioivan veden valmistamiseksi, joka hydratoinnin lisäksi tuo useita etuja kehollesi.

1. Sitruunavesi

Tarvitset vain yhden sitruunan mehun kupillista. Ihannetapauksessa sinun pitäisi juoda tätä juomaa tyhjään vatsaan ja 10 minuuttia ennen jokaista ateriaa. Se auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi, eliminoimaan toksiinit ja pitämään ihosi kauniina.

2. Kurkku ja minttu vesi

Sinun tarvitsee vain sijoittaa lasiin vedellä 2 viipaletta sitruunaa, 2 viipaletta kurkkua ja 4 lehtiä tuoretta minttua.

Tämä infuusio on myrkyllistä ja auttaa sinua laihtumaan. Sitruuna säätelee aineenvaihduntaa, rahapaja auttaa sinua taistelemaan hitaasta kauttakulusta ja kurkku huolehtii herkullisen maun antamisesta juomallesi.

3. Vesi omena ja kaneli

Sinun tarvitsee vain lisätä viipaloitu omena ja kaksi kanelia tarttuu veteen.

Omena ja kaneli helpottavat aineenvaihduntaa, mikä auttaa sinua menettämään rasvaa, vaikka vietät suurimman osan päivän istunnosta. Se on ihanteellinen juoma laihtua!

4. Chia vesi

Sinun tarvitsee vain lisätä lusikallinen Chiaa ja mehu puoli sitruunaa lasilliseen vettä.

Chian siemenet, kun ne joutuvat kosketuksiin veden kanssa, vapauttavat geelin, joka ottaa sen tuntemaan olosi tyytyväiseksi pidempään. Lisäksi se viivästyttää sokerin lisääntymistä veressä.

5. Mansikka ja kurkku vesi

Mitä sinun tarvitsee tämän infuusion valmisteluun, on 1 viipaloitu mansikka, 4 viipaletta kurkkua, 2 sitruunan viipaletta, 2 lehtisivua, jotka on leikattu kuutioiksi ja lasillinen vettä.

Tämä juoma on erittäin tehokas, jos haluat vähentää stressiä. Mintun ominaisuudet rauhoittavat sinut ja sitruuna antaa sinulle energiaa. Mansikka ja kurkku ovat vastuussa juomasi vastustamattomasta mausta.

6. Kookosvesi

Tarvitset 1/2 kupillista kookospähkinää, 2 ruokalusikallista sitruunamehua, 2 ruokalusikallista aloe veran mehua ja kupillista vettä.

Tämä juoma, joka on herkullinen ja kosteuttava, auttaa sinua säätelemään ruoansulatusta, eliminoimaan toksiinit ja vähentämään tulehdusta.

7. Aloe veran vesi

Voit tehdä kaksi litraa vettä: 1/2 kupillista aloe veraa ja 1/4 kupillista sitruunamehua.

Aloe on hyvä parantamaan verenkiertoa ja ruoansulatusta. Se antaa myös energiaa ja auttaa sinua poistamaan väsymystä.

8. Oranssi vesi

Sinun täytyy lisätä 1 oranssin viipaleet ja 4 sitruunan viipaletta kahteen litraan vettä.

Tämä juoma torjuu ahdistusta ja vahvistaa immuunijärjestelmääsi. Ota se aamuisin ja näet, miten päivän aikana tunnet olosi rennommaksi.

9. Kiivi ja mansikka

Kaksi litraa vettä tarvitaan 2 kiiviä ja 5 mansikkaa.

Kiivillä on A- ja E-vitamiini; ja mansikoilla on nuorentavia ominaisuuksia, joten kun ne sekoitetaan, virkistävän juoman tuottamisen lisäksi ne auttavat sinua saamaan sileän ihon, vähentämään rasvapitoisuutta ihossa ja sulkemaan huokoset.

10. Greippi-vesi

Lasillisessa vedessä lisätään 2 viipaletta greippiä, 3 sitruunaa, 3 kurkkua ja 6 mintunlehteä.

Greippi on täydellinen liittolainen, kun kyse on painon menettämisestä. Kurkku antaa herkullisen maun juomalle ja rahapajan lehdet auttavat hengityselimiä.

UEF // ADUCATE // 2014 (Joulukuu 2019)


Top